Ciężko mi się masę robi, ogólnie topornie mi idzie. A chcę wziąść to za miesiąć. Pozatym, chciałem wreszcie kiedyś zjeść jakieś tabletki, a nie kłuć się. Więc, nie odchodząc od temau, dalej pytam się jak to brać i ile itp. Za każdą odpowiedź będe wdzięczny. ;) Takie życie ;)
ja ją jem drugi dzien dzisiaj, troszke mnie przymula czasem(tak meta na mnie dziala), zobaczymy jak to bedzie. Jadlem jeszcze EAP'a kiedys ktorego bardzo chwale, zobaczymy jak bedzie z ta. 30mg leci.
[...] TRENING SIŁOWY-ZAWSZE PRZED AEROBOWYM-TYLKO JEŚLI TRENUJESZ TAK DUŻO AEROBOWO- TÓJ TRENING SIŁOWY NIE POWINIEN TRWAĆ WIECEJ JAK 30-40 MINUT 2. Jakie partie miesni cwiczyc w jakie dnie- teraz cwicze 5 razy w tyg.TO ZALEŻY JAK MOCNO ANGAŻUJESZ CIAŁO PODCZAS "TRENINGÓW" BIEGOWYCH A kiedys 6 razy wiec niewiem jak to robic aby trenowac [...]
[...] |-) Ale co by nie mówić nie ma niepokonanych, praktycznie każdy kto teraz wymiata i jest w czołówce przegrywał kiedyś. W końcu mistrza się poznaje po tym czy podniesie się po porażkach. Jonesa też się to tyczy, nikt nie jest niepokonany i jak w końcu przegra zobaczymy jak to zniesie ;-] Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-01-18 22:21:16
[...] tysiecy lat ewolucji spoleczenstw,ktore poglady korwina zdarzyly przetestowac we wszystkich mozliwych odmianach-i dzis zadne panstwo wg tego nie dziala... to tak jakby zaprzeczac zasadom treningu sportowego,ktory tez jest i byl setki lat poddawany testom na rozne sposoby-i skonczylo sie to wylonieniem z tej ewolucji-obecnych [...]
[...] Ci historie ktora kiedys uslyszalem, ojciec znajomego bedac na studiach mial dosc powazna wade wzroku ( nie wiem dokladnie ile dioprii)pod koniec studiow zaczac plywac na kajakch po jakims czasie, wada ulegla znacznej redukcji (co jak tweirdzil kumpel zostalo potwierdzone badaniami) jak to mozliwe? Wiec ojciec tego kumpla plywal zawsze z przodu [...]
[...] od 6 do 18 drugi tydzień od 18 do 6. Od poniedziałku do piątku i czasami w soboty. Dlatego mam problem z ułożeniem sobie diety, przeczytałem wszystkie tematy i nie wiem jak to połączyć. W robocie mam jedną przerwę o 13 która trwa 30 minut tutaj jest drugi problem nie mam jak wstawić te 6 posiłków. Może pomożecie co mam zrobić jak rozwiązać [...]
[...] od siostry bo wróciła z angli zegarek za***isty cena 99funtów,po tygodniu czasu dostaje esa Siwy jest bajer mam do opchnięcia zegareczek za stówe,pytam sie jego czemu sprzedajesz itd,na co zbierasz,a on ze kumple wpadli przydaloby sie kupić pare gramów,jak to usłyszałem odrazu powiedziałem ze nie mam kasy(a miałem bo,dostałem od starszych)
Pytanie czy Ty/Wy w ogóle trenujesz/cie takie scenariusze... :D Nie. To co mi dały MMA i Muay Thai to przełamanie bariery psychicznej przed byciem uderzonym. Byłem kilka razy znokautowany. Wiem jak to jest i nie boję się dostać mocnego strzała. Nie tak jak kiedyś.
[...] przynajmniej w stu gramach pisze że znajduje się tylko parę gram wegli. Z ciekawosci że to nasiona sprawdziłem na necie i pokazuje na niektórych stronach ponad 30 gram wegli co mogło by przekroczyć mi wegle później więc wolę się dopytać jak to jest z weglami w końcu w nasionami lnu. Zmieniony przez - Adimalina w dniu 2016-02-26 00:50:58
któryś z kolegów zachwalał Virgin Active - przecież to NIE ileśc maszyn a ich jakość. 90% obecnych Virgins ma sprzęt wyprodukowany chyba prze znajgorszą firmę produkującą sprzęt (mówie o resistance machines) włoskie TechnoGym!!!! Większość z nich ma kichowate sztangielki i sztangi Zresztą, cena ośrodków jest jak zostało wspomniane nieco wysoka, + [...]
Cytuje za Gazeta.pl Pijany jak Polak... Kazimierz Orłoś 2014-04-11, ostatnia aktualizacja 2014-04-11 21:45:29 ''Pijany kierowca zabił dziecko'' - czytamy w gazetach. A w naszym sąsiedztwie otwiera się kolejna buda z alkoholem 24 h. Czy posłowie, ministrowie, gminni urzędnicy nie widzą związku? Zapewne niewiele osób wie, że Kazimierz Moczarski, [...]
małymi krokami do przodu, nie zadzieram nosa do góry poprostu. mam rodzine i jak nie ma pieniędzy to nie unosze się "ambicjami" i ide gdzie jest, ale napewno wole zmywak w restauracji niż fabryke jako robol jeden z 400. po zatym zmywak był kiedyś za małolata sie niechciało uczyć to teraz musze myśleć podwójnie. ale anglia to taki kraj, [...]
No są jeszcze ćwiczenia na nogi wiem ale mało mam czasu bo szkoła i muszę pomagać rodzicom. jak będzie czas to oczywiście do nóg na pewno coś dołożę. A co do tego bicepsa to kiedyś ćwiczyłem go 1 raz w tygodniu i nie było efektów lub były znikome. A jak ćwiczę 2 razy to już są efekty i w sile i w obwodach. A że bieże udział w ćwiczeniach na plecy [...]
Ostatnio czytalam bardzo ciekawe artykuly o tym jak to koncerny farmaceutyczne uczestnicza w powolnym obnizaniu norm cholesterolu, a co za tym idzie zwiekszenie przepisywania lekow typu Lipitor itd, o tym, ze cholesterol z pozywienia (mowimy mu o normalnych zdrowych tluszczach, a nie szajsie utwardzonym i przetworzonym) ma nikly wplyw na organizm [...]
[...] na ławce to by mi się zrobiła beznadziejna klatka dlatego też wole robić więcej różnych ćwiczeń w dzielonym i ćwiczyć pod różnymi kątami atakować ten mięsień.Ja nie wiem jak oni kiedyś mogli zbudować ładną klatke bez ławki skośnej i wyciskania sztangielek.Osobiscie HST mi się nie podoba wogóle.O wiele bardziej wole zwykłe treningi bez [...]
aPAWEL - ja nie mam genetyki, a ciezka praca cos tam miesni zbudowalem, moze nie jestem kulturysta ale troche zmienilem dizajn za te 9lat treningow %-) . Tak jak kolega pisal 'hard work beats talent.' - mysle ze to prawda ;-) Tyson kiedys opowiadal, ze gdy zaszedl bardzo wysoko, przestal trenowac - myslal ze genetyka, ze talent, ze jest tak dobry [...]
[...] nie spodziewałem sie, że polegnie na tym, na czym jest najlepszy - i to niby na świecie. Gdyby Saleta walczył w MMA, wymagał bym od niego, by choć potwierdził, że był kiedyś jakimś tam mistrzem K-B - tego można od niego wymagać jako od byłego mistrza, gdyby tam walczył Gołota, chciałbym by pokazał, że w stójce jest jednym z lepszych - tego można [...]
Phoenix Lab - Orale / S-BOL (wins 10mg) D-BOL (metandienone 5mg)
